1) Ιδανικό Βάρος: Είναι τελικά η διαχείριση βάρους τόσο πολύπλοκη όσο φαίνεται;
Τι πιστεύετε εσείς; Είναι τελικά τόσο πολύπλοκη και πολυπαραγοντική η διαχείριση του βάρους μας, που μας φαίνεται «βουνό» και μας τρομάζει; Ναι, είναι πολυπαραγοντική – δε μπορείτε να φανταστείτε πόσοι παράγοντες επηρεάζουν τελικά το τι και πόσο τρώμε - αλλά δεν είναι πολύπλοκη. Πάμε να ξεδιαλύνουμε το μυστήριο μαζί!
διάβασε περισσότερα
Εμμηνόπαυση και Συμπληρώματα Διατροφής: Πως η σωστή ενσωμάτωσή τους θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, που συνήθως συμβαίνει γύρω στην ηλικία των 50 ετών. Σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας και συνοδεύεται από μια σειρά σωματικών και ψυχικών αλλαγών, όπως εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, διαταραχές ύπνου και αύξηση βάρους. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από αυτά τα συμπτώματα, υποστηρίζοντας τη γενική ευεξία και να προσφέρουν μια πιο ήπια μετάβαση της γυναίκας στην εμμηνόπαυση.
Ενίσχυση ανοσοποιητικού: Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κέντρο άμυνας του οργανισμού μας, η λειτουργία του οποίου είναι καίριας σημασίας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των παθογόνων μικροοργανισμών.
Μηλόξιδο για Αδυνάτισμα: Τι ισχύει τελικά και ποιες οι ιδιότητές του;
Το μηλόξιδο (ή apple cider vinegar) αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα και ευρέως χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα στο αδυνάτισμα. Πρόκειται για ένα απολύτως φυσικό προϊόν, το οποίο παράγεται έπειτα από ζύμωση των φυσικών σακχάρων που περιέχονται στο χυμό μήλου.
5) Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για την πρόληψη & την υγεία της καρδιάς
Η καρδιά έχει το μέγεθος της γροθιάς και είναι ο δυνατότερος μυς του σώματος. Αρχίζει να χτυπάει περίπου 3 εβδομάδες μετά τη σύλληψη του εμβρύου και για όσους φτάνουν σε ηλικία τα 70 έτη θα έχει χτυπήσει 2,5 δισεκατομμύρια φορές! Ωστόσο, παρόλη την εντυπωσιακή της δομή, η καρδιά μας είναι τρωτή από συνήθεις παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, ο Σακχαρώδης Διαβήτης, η Υπέρταση, η υψηλή χοληστερίνη, μια ανθυγιεινή διατροφή και η καθιστική ζωή.
διάβασε περισσότερα
Περιποίηση Προσώπου: Πόσο σημαντική είναι η ενυδατική κρέμα για την καθημερινή μας ενυδάτωση;
Η ενυδατική κρέμα προσώπου αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην καθημερινή περιποίηση του προσώπου και τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας μας.
Οστεοπόρωση: 3 τρόποι για να την προλάβουμε
Η οστεοπόρωση αποτελεί την πιο συχνά εμφανιζόμενη νόσο των οστών, η οποία χαρακτηρίζεται από αλλαγή της αρχιτεκτονικής του σκελετού και σταδιακή εμφάνιση «πόρων» στα οστά, εικόνα που προσομοιάζει με «σφουγγάρι».
Βερβερίνη & Σάκχαρο Αίματος: Ένα πολλά υποσχόμενο συστατικό
Η βερβερίνη είναι ένα φυσικό συστατικό, προερχόμενο από φυτά, όπως η βερβερίδα και η υδραστίδα. Έχει χαρακτηριστικό έντονο κίτρινο χρώμα και αποτελεί αγαπημένο συστατικό της ινδικής ιατρικής πρακτικής της Αγιουρβέδα, καθώς και της παραδοσιακής Κινεζικής ιατρικής για πάνω από 3000 χρόνια. Αποτελεί αλκαλοειδές με πολλαπλές ιδιότητες, το οποίο έχει μελετηθεί για την πολύπλευρη φύση του, με κύρια δράση στον ενεργειακό μεταβολισμό και τον έλεγχο του σακχάρου αίματος.
10+1) Αρθρίτιδα: Παράγοντες κινδύνου και μέτρα αντιμετώπισης
Στην πλειοψηφία των τύπων αρθρίτιδας, η παρουσία φλεγμονής είναι ο κοινός παρονομαστής, μέσω του οποίου εκδηλώνονται τα πιο τρανταχτά συμπτώματα της νόσου, όπως ο πόνος στις αρθρώσεις, το οίδημα (ή πρήξιμο), η ερυθρότητα, η δυσκαμψία και τέλος ο περιορισμός της κινητικότητας σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις.
διάβασε περισσότερα
